3月12日晚，在學工辦主任于澎老師的帶領下，學院心育部以“陰雨連綿下的心靈陽光”為主題在學生宿舍開展心理健康宣講活動。此次活動采取宣講與互動結合的形式，旨在引導同學們科學應對天氣變化帶來的情緒困擾，探尋自我調節的積極路徑。

宣講現場，成員們首先從科學角度解析了天氣與情緒的關系，詳細闡釋了陰雨天氣通過影響人體内分泌系統進而引發情緒波動的生物學機制，并結合心理學原理分析環境因素對心理狀态的深層影響。

其次，針對同學們提出的“雨天易感低落”“注意力難以集中”等問題，活動現場通過情景模拟、小組讨論等形式系統分享了四類實用調節技巧：室内運動激活身體機能，音樂療法舒緩焦慮心緒，冥想呼吸保持專注力，朋友互助建立情感支持。這些方法讓情緒管理變得更具體可循，将專業知識轉化為生活化的實踐指導。

于澎老師全程參與活動并給予指導。他在現場總結講話："心理健康是學生全面發展的基石。這種深入宿舍的宣講形式實現了'潤物細無聲'的教育效果，讓同學們在生活場景中掌握自我調節技能。"結合多年工作經驗，他鼓勵同學們主動關注心理健康，善用學校資源："無論天氣陰晴，希望每位同學都能保持内心陽光，遇到困難及時尋求專業幫助，共同營造溫暖向上的成長環境。"

活動結束後，一位同學感慨道：“以前每逢陰雨天，我的心情總是不自覺地低落，但現在有了這些調節方法，我覺得輕松多了，也更有力量去迎接生活中的每一個挑戰。”多位受訪學生表示，這種"送服務到宿舍"的貼心形式拉近了心理教育與日常生活的距離。

學院心育部負責人表示，未來将繼續秉持“以學生為中心”的初心，精準捕捉同學們的心理需求，以更加飽滿的熱情、更加創新的思維，開展更多形式多樣的心理健康教育活動，為構建和諧美好的校園環境貢獻自己的力量。于澎老師也強調：“學院将持續支持心理健康教育工作，推動‘全員育心’理念落地，為學生的成長保駕護航。”

本次宣講活動既是心理健康知識的生動普及，更是一次探索情緒與環境深層聯結的實踐行動。心育部将以此次活動為契機，持續深化服務内涵，通過情景化和生活化的教育方式，為青年學子的心理健康成長護航，讓青春心靈在校園的四季晴雨中綻放溫暖光芒。

（撰稿人:湯佳雯、朱玲瑤、陳亦佳 一審：于澎 二審：胡英 三審：曾玉華）